co daje

[...] bym go więcej xD Nic takiego nigdy nie odnotowałem. Nawiasem wczoraj zjadłem 80g masła i od 18 wczoraj do 9 dziś rano byłem 3 razy ;-) %-) Hehe Iccana a ja myślałam, że tłuszcz daje właśnie większy poślizg :-P Spróbuj kiedyś szklanke oliwy duszkiem wypić to będziesz musiała uważać, żeby oczu Ci nie zassało do wewnątrz i nie wjechały dołem %-)

Iccana dzisiaj 13 minut na bieżni - w tym czasie Adam robił łydki, a jak wrócił to razem poszliśmy na "łyżwy" i jechaliśmy, ja 17 minut, a on został dłużej :-P lauraa96 lubię widzieć, że coś się zmienia, bo to daje kopa żeby robić jeszcze więcej! Co do cardio - po dzisiaj umieram :-D już wiem jak piękne czasy były, kiedy go nie robiłam :-D

[...] kiedy sie cofał jak z Peterem) Oglądalem niedawno walke Peter vs Włado i Chambers vs Włado...I zobaczcie jedno-jak Władymir nie umie utrzymać na dystans Petera(w sumie daje radę,ale połowicznie),a jak utrzymuje na dystans Chambersa...I zadajcie sobie pytanie dlaczego...Siła fizyczna Petera. To nie będzie spacerek jak z Chambersem.Chodzi mi [...]

[...] - wracając z "wakacji" - nocka przed testami policyjnymi + 2 nocki nad morzem w tym jedna dosłownie nad morzem - bo nie było wolnych pokoi :) Takie kilka dni wolnych daje popalić - zwłaszcza ze od 2 miesięcy nie tykałem %(coś tam słyszałem ze kreatyna i % niespecjalnie sie kochają :) ) WOD z racji dnia wolnego od pracy zrobiony o 10 rano [...]

[...] znacznie zwiększa stężenie WKT i związków ketonowych we krwi. Ponieważ te zmiany po podaniu hormonu wzrostu obserwowuje się w ciągu 60 minut, zwiększona ketogeneza wydaje się raczej wynikiem działania samego hormonu wzrostu aniżeli wytwarzanego miejscowo IGF-1. Donoszono, że u chorych na cukrzycę typu 1 wstrzyknięcie hormonu wzrostu [...]

A jak samopoczucie? Jestem trochę słaba po treningach i słabo śpię, bo co chwilę latam do łazienki, ale generalnie oprócz tego całkiem dobrze :-) Mam wolne od pracy, więc mogę dłużej poleniuchować i już samo to dużo mi daje :-)

chlopaki łydka bardzo malo daje w wyskoku mozna sobei sprawdzic na stronce tam jest rozpisane w % ktory miesien jaki ma wklad lydka z tego co pamietam daje neicale 20% wysoku podstwa to uda!!!!!!!!! Lydka jest troszke bardziej zaangazowana przy skakaniu z jednej nogi ale generalnei lydka sie przydaje tylko do drobnych szybkich podkokow i tyle !!! [...]

ja mowie ogolenie o zdrowych tluszczach nie wyliczam w diecie ile tluszczow omega a ile innych mam zjesc p.s. mam te mega kapsy omega w domu ;] tylko ze szybko sie koncza wiec biore profilaktycznie 2 dziennie co ogolnie rzecz biorac zapewne gowno daje. Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-10-25 11:02:58

BCAA się nie rozpuszcza żadne!! Co byś nie zrobił - nie rozpuścisz, no chyba, żę w jakimś kwasie PS> Wcianm ten produkt teraz - 20g przed treningiem. POLECAM MEGA MOCNO BO DAJE ENERGIE NA TRNEINGU!

a bo ja wiem co dokładnie dają jak pisalem sam nie uzywam, jakos mi nie pasuje trenowanie w rękawiczkach poprostu...poza tym odciski itd. to oznaka dobrego ,mocnego treningu heh i mimo,ze czasem boli to jednak jakoś daję radę a te z usztywniaczami są droższe, pewno stabilizują bardziej staw nadgarstkowy ,ochraniają go itd.

[...] wadach, ale spuszczę na to litościwie kurtynę milczenia. stranger54: jak widzisz, mój zestaw ćwiczeń na barki jest zbliżony do Twojego. Z tym, że u mnie bark najbardziej daje znać o sobie przy ćwiczeniach klaty; ekstremalny ból następował przy płaskim wyciskaniu. Tak na marginesie: okazuje się, że zgodnie z moimi wcześniejszymi [...]

[...] PROPORCJAMI, dlatego w nawiasach podalem pewne zalozenia... Myslalem ze jest to jakies 190, ale na sztandze a nie po wyliczeniach dodatkowych obciazen. Tarcie rzeczywiscie daje w kosc.... ale musi byc spore.. A haki i dupe zostawilbym bez komentarza... Jeszcze jedno pytanko: czy na samym dole piety dosiegaja podlogi? Po rysunku wnioskuje ze [...]

[...] ze tak jak ktos pisal LTWT za nic ma ogolnie przyjete zasady atletyki twierdzac, ze izometria plus lekcje prywatne zrobia z ciebie wojownika. Jak wiemy tzw. godziwy zarobek daje dobrobyt, a tutaj trzeba uwazac, bo o nadmiar tluszczu nietrudno Zreszta jak wiemy nie praktykuja rozgrzewki. Rekawice i sparring to prymitywne metody zaczerpniete z [...]

[...] sali? Chiba nie ani ty ani nikt co nie wynajmuje. I ile się trzeba nachodzić że by łaskawie winajeły panie w szkołach. W Krakowie bez 50zł/h niema co mażyć policz ile to daje na miesząc. Do tego każdy instruktor ma swoje treningi instruktorskie które też kosztują. Jak podałem Leung Ting zrobił swoją markę i za to żąda opłatę. A marka niewiele [...]

[...] A prawda jest taka, że jeżeli chcesz zapisać się do klubu z jakiejkolwiek dyscypliny sportów walki tylko po to, żeby móc obić gębę komuś, kto zwrócił ci uwagę na ulicy, to daje ci maksymalnie 3 treningi i szybko wrócisz na "stare śmieci" z podkulonym ogonem. Jeżeli w grę wchodzi ta druga opcja, to dam ci jedną dobrą radę - to że nie poszedłeś z [...]

[...] niż Nastula - Najman. Wszystko więc w rękach, nogach i głowie Mariusza. Nastula choć kontraktu jeszcze nie podpisał, jest niezwykle pewny siebie. Szanuje obu, ale i obu nie daje większych szans Nic nie ujmuję Najmanowi i Pudzianowi, ale nie mają ze mną żadnych szans. Po dwóch miesiącach treningów nie można rywalizować z kimś, kto trenuje od lat. [...]

[...] i 2 serie płasko hantlami powiedzmy czuje, ze klatka jest bardziej pobudzona niz robiac 4 serie tylko plasko sztanga. Natomiast nawiazujac do pierwszego zdania z wypowiedzi daje to jakis sens w moim przekonaniu. W sumie zrobilem blad, ze na jednym treningu napisalem plasko i skos, masz racje. No ale co sadzisz o 2 cwiczeniach po 2 serie na [...]

no coz wam poradze , kazdego nie zadowole , tez chicalbym wygladac jak Szymon Lada no ale coz , ciesze sie z tego co mam:-)) ostro zasuwam i daje stoprocent , a ze mam ujowa genetyke i nie chca ani barki ani lapy rosnac juz nic na to nie poradze , co mam sie rozplakac:-D a z kilkukrotnym mistrzem anglii sie kontakt urwal , od 3 miesiacy jestem pod [...]

[...] zejściem poniżej pewnego poziomu BF. Takie jakby platou. Spalaczy nie chce używać jeszcze, może troche później jeżeli nie będę sobie dawał rady "normalnie". PW już leci Bubun. Edit: nie da sie wysłać jak mam poniżej 50 postów. Generalnie daje lekcje angielskiego. Starcza na siłke i basen ;) Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2012-01-19 10:17:25

Dziekowa chlopcy i odbijam Jak myslicie po co jeszcze moje zdjecie z gazeta bo dla mnie to jakies smieszne, co ja daje jakies zdjecia z przyszlosci czy co P.S. VARIOR- wytlumacz mi w jakim celu mama zrobic te zdjecie, bo ty chciales zebym takie zamiescil, jak podasz sensowne powody to napewno takie wkleje